陈南拖着疲倦的双手，来到了吃饭的地方，说实在的，这种感觉陈南已经有很多年没有体验过了，而且这次是那么的歇息底里的酸痛，但是效果是明显的，陈南已经找到了自己出现的问题，但是这是习惯的动作，要想做出更改，还需要一段时间的磨练。

　　晚饭的主食是米饭，菜呢，只有一个菜炒三色豆，听说是徐老点的一道菜，说实话，青豆，绿豆，豌豆，这三种豆类食品陈南平时的时候还是挺喜欢的，可是今天，想要吃到这道菜，对陈南来说却殊为不易。

　　因为餐桌上没有勺子，想吃只能用筷子夹，陈南现在手臂酸痛，还有麻木的感觉，连筷子都别想拿劳，更别说吃这些原本就不容易被加起来的豆类了，看着徐老和张峰吃的津津有味，陈南简直要疯了。

　　来来来，陈南，不要光吃米饭，这些豆类可以补充蛋白质，对身体比较好，而且张峰做的味道也不错，你也吃点儿。徐老和善的笑了，陈南敢断定徐老是故意这么说的。

　　是啊，大南，别光是米饭啊。张峰这个卖友求荣的叛徒也跟着帮腔道。

　　其实原本要想夹起来这些勾了欠的豆子，对张峰也很困难，但是至少如果仔细一点，下手控制好力道的话，想要吃还是能吃的到的，尤其是豌豆，相对而言也比较容易被夹起来。但是别忘了陈南现在的状态。

　　所以直到这顿饭吃过以后，陈南吃到的豆子数量也不过十多颗，而桌子上海掉落了不少，都是因为陈南尝试夹起的时候，因为控制不好力道，掉落的，当然陈南不是个浪费的人，指不定哪天连这些豆子都吃不上，所以等到最后，用筷子一扫，都扫进了碗里，这顿饭陈南吃了好久。

　　不过陈南却知道徐老的意图，其实这种夹豆子的训练陈南在小的时候也同样做过，这是在训练手臂的控制能力，当然也是因为有了这些早年的训练，陈南才能多少吃到一些。

　　吃过晚饭后，张峰为徐老沏了一壶茶，端到徐老的身前，问道：师父，我的训练从什么时候开始啊？

　　不用急，其实训练从今天晚饭的时候就已经开始了，其实吃饭的时候，之所以让你做三色豆，就是一种训练，当然也可以称之为一种测验，要想凭借筷子夹起这些熟了的豆子，其实相对而言简单一些，因为毕竟熟了的豆子相对变软，如果在夹起的时候力度足够，就不用担心豆子会掉到地上，不过，通过这种训练是为了让你找到一种感觉，就是在夹起豆子那一瞬间的感觉，这是一个很好的训练手臂控制的练习。徐老看着张峰一副着急的样子，感觉很欣慰，但是却谆谆教诲道。

　　我想陈南应该是之前受到过这类的练习，但是应该是因为之前并没有将基础训练和这中手臂控制训练结合起来，所以

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